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Mar 9, 2011

健身球瑜珈球哪裡買?練腹肌全身肌肉、矯正駝背真的太好玩了?

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之前買了一顆健身球(又叫瑜珈球),現在我每天都會拿來做運動,

像剛剛我就做了影片中的練腹肌法哦,

而且我發現這比平常做仰臥起坐更難了一些,

不過腹部超痠的,相信每天練下來很快就有效果^^

另外,有時工作累了不想動,我都是直接躺在健身球上面,

拉一拉脊椎,不然工作坐整天窩在椅子上很不舒服的^^

我看網路上好多健身球鍛鍊的動作,真的好好玩呢:)







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