月經痛怎麼辦?吃什麼?喝什麼?按摩有效嗎?
這一連串問題很多女生都想知道,
其實月經痛起來真的要人命,超不舒服的(女人真辛苦><)
今天就要探討經痛時要怎麼辦?
可是其實每一種對付經痛的方法, 不一定對每個人都有效,
因為每個女生的體質都不同,所以妳可以都試看看!
醫生表示,不要等經痛再來做預防或處理,
應該再知道自己經期來時,就可以「預防」!
例如,妳可以喝花茶、麥茶,經期來時熱敷,或喝薑茶,
經期來前以及經期中避免喝咖啡、可樂、濃茶、冰品等等刺激性的飲料,
另外,多攝取含必需脂肪酸的食物,如魚油,花生,堅果,或是吃亞麻
籽,
月見草,琉璃苣的提煉油,可減少發炎反應,也可穩定荷爾蒙!
此外,中醫的話如當歸、黑升麻、加味逍遙散、益母草、溫經湯等等,
也能做成紅糖薑茶來喝,也能緩解!
不過醫生也表示,想要在月經期間「安穩」過,
平日就要做保養,及保持正常作息或運動,
其實平日就可以用舒晶喜動力精華油(高級spa美容中心也在用的),
來按摩肚子周圍,來腹部完全吸收,
因為舒晶喜動力精華油精油含有多種香味,如迷迭香、馬喬蘭、葡萄籽油...等香味,
都可以使人身體更加舒服(香味是很不可思議的)
各位姐妹可以試看看上面這些方法,希望大家對經痛有所幫助^^
咱們身為女人的,一定要好好照顧自己哦^^
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照顧、舒緩女人的新法寶!!
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